Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Während Schwangerschaft durchläuft dein Körper viele Veränderungen. Diese werden zum Teil nach der Geburt wieder auf natürlichem Wege zurückgebildet. Durch das Rückbildungsturnen unterstützt du diesen Vorgang aktiv.

Alle Rückbildungskurse beinhalten grundlegende Themen zur Rückbildungszeit wie:

• Beckenboden (Training, Alltagstipps, Haltungsinstruktion)
• Kräftigung von Beckenboden
• Stärkung von Bauch- und Haltungsmuskulatur
• Rectusdiastase freundliches Training
• Körperwahrnehmungsübungen
• Atem- und Entspannungsübungen

Der Kurs findet ab 4 TN statt.

Wir empfehlen den Kurs frühestens ab 6-8 Wochen nach der Geburt. 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Krankenkasse anerkannt. Informiere dich bei deiner Krankenkasse über eine Rückerstattung der Kurskosten.